В жару лучше пить минеральную воду, зеленый чай, свежие соки, натуральный квас и компот без сахара. Воду можно добавить сок лимона, апельсина или грейпфрута. Чай нужно пить небольшими порциями, а чёрный чай и кофе не рекомендуется. Свежие соки полезны, но дороги. Натуральный квас с хреном и ароматными травами идеален в жару. Компот без сахара - недооцененный напиток.