В жару лучше пить минеральную воду, зеленый чай, свежие соки, натуральный квас и компот без сахара. Воду можно добавить сок лимона, апельсина или грейпфрута. Чай нужно пить небольшими порциями, а чёрный чай и кофе не рекомендуется. Свежие соки полезны, но дороги. Натуральный квас с хреном и ароматными травами идеален в жару. Компот без сахара - недооцененный напиток.
# Здоровье
Что пить и есть в жару, что пить в жаре, а также пить минеральную воду, зелёный чай, сок и кисломолочные продукты. Это очень полезный союзник и «жёсткий тренер» для сброса лишнего веса.
В статье рассказывается о том, как сохранить здоровье в летнюю пору. Для этого необходимо употреблять зеленый чай и соки, больше фруктов и ягод, а также защищаться от ультрафиолетовых лучей с помощью головных уборов и темных очков.